母乳，嬰兒的第一劑疫苗。
2023-05-20 17:02:00
2023年5月20日是第33個“全國母乳喂養(yǎng)宣傳日”，今年主題為“母乳，嬰兒的第一劑疫苗”。
母乳喂養(yǎng)確實有不少的好處，可以降低嬰兒患感冒、腹瀉、肺炎等疾病的風險，促進嬰兒體格和大腦發(fā)育，減少母親產(chǎn)后出血、乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生風險，……
為什么母乳有這么多好處呢？究竟其中有著什么“神奇成分”在發(fā)揮著作用呢？在母乳喂養(yǎng)的過程中，該如何判斷我們的寶寶是不是已經(jīng)吃飽了呢？
在《四川省母乳喂養(yǎng)促進行動計劃實施方案(2022-2025年)》中明確指出：
母乳是嬰兒最理想的天然食物，含有豐富的營養(yǎng)素、免疫活性物質和水分，能夠滿足0-6個月嬰兒生長發(fā)育所需全部營養(yǎng)，任何配方奶、牛羊奶等無法替代。
母乳中包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、微量元素和水分等，其中水份占了將近90%。
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其中神奇之處就在于：乳汁的成分可以根據(jù)寶寶的月齡大小，不斷發(fā)生變化。乳汁的成分比例在整個哺乳期、單次哺乳過程、一天24小時均呈動態(tài)變化，是的哦，我們的母乳都是為了寶寶“量身定制”。
圖片來源：《兒童營養(yǎng)學》
相信大家都聽過這樣一種說法，「奶水變稀了，說明母乳沒營養(yǎng)了」。這種說法完全是錯誤的。
母乳的稠和稀，主要取決于乳汁中的脂肪含量：脂肪含量越高，乳汁看起來也就越稠。
我們前面說到了母乳中成分復雜，單憑乳汁的稠稀程度（也就是母乳中脂肪的含量），就去判斷說母乳是否還有營養(yǎng)，顯然是非常不合理的。
小寶寶需要更多的碳水化合物，而大寶寶則需要更多的脂肪來獲得能量，母乳會隨著寶寶的成長，逐漸增加脂肪含量，減少碳水化合物。
在眾多的焦慮中，媽媽們最糾結的一點，恐怕就是“我的寶寶到底吃飽了嗎？”。
很可惜，對于媽媽們來說，乳房上并沒有自帶刻度所以無法準確評估寶寶是不是能吃飽了。
連明星也躲不過的焦慮（來源微博）
今天我們來講講關于如何判斷寶寶吃飽的問題。該如何判斷寶寶是不是吃飽了呢？
看寶寶的滿足感
寶寶一般吃飽了會自行停止，如果寶寶在喝完奶之后沒有那種急切想要尋找乳頭的欲望，同時表情也是十分滿足的甚至開始吧唧吧唧嘴，這就可以判斷出寶寶已經(jīng)吃飽喝足了。
看吃奶時間
寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此連續(xù)約15分鐘，寶寶一般就吃飽了。
看吃奶次數(shù)
新生寶寶吃奶的次數(shù)應很頻密，通常1.5-3個小時一次，平均每天應吃奶8-12次。
看大小便
根據(jù)不同年齡段的寶寶，他們的排泄情況是不同的。一個月內的小寶寶正常的小便最少要有6次，大便則是4次左右。
還有就是注意觀察寶寶拉粑粑的顏色，沒有黑色或者綠色的話就是正常的，也就說明寶寶平時是吃得飽，而媽媽的母乳也是沒有太大問題的。
寶寶體重
體重增加是判斷寶寶是否吃飽最重要的指標，故足月寶寶一般第一個月會增重720-750克，而到第二個月則會增重600克左右，若發(fā)現(xiàn)寶寶的體重減輕了，必須要考慮到寶寶喂奶不足或奶水太稀，才會導致嬰兒體重減輕。
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最后，提醒大家的是，我們養(yǎng)育的是寶寶，而不是精密的機器，所以不需要過度苛求吃奶的奶量達標。
我們大人的胃口都是不一樣的，所以也不能要求每個寶寶都是按照某個固定的標準量進食。而且寶寶進食的影響因素特別多，比如處于猛漲期或者飛躍期，或者處于厭奶期，白天活動量的大小，甚至情緒的變化都會造成吃奶量的變化。
媽媽不用糾結與一頓兩頓沒有達到標準，而要看整體的發(fā)育情況和參考上述吃飽的信號。
祝每一位寶寶都有好胃口，嘎嘎炫飯。
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